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白露温差大 饮食防秋燥_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-20 02:34   来源:未知   阅读:

“玉阶生白露,夜久侵罗袜。”“白露”是二十四节气中的第十五个节气,也是昼夜温差最大的一个节气,此时孟秋结束,仲秋开始,天高云淡、气爽风凉,早晨与夜间会有丝丝的凉意。 “白露秋分夜,一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉,一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特点。上海也有“白露身不露”的民谚。 天气凉爽了,静安公园里锻炼的市民也比以往多了,有练习太极拳的,有跳舞的,还有慢跑的。 在附近生活的靳先生感到最近的天气不错,“已经到了白露了,最近早晚温差还可以接受,以后会逐渐加大,需要慢慢地添加衣物,注意天气变化。” 专家提醒,天气转凉,空气湿度降低,“秋燥”出现,饮食宜以清淡为主,多吃些汁液丰富、性质甘凉、清热生津、滋阴润肺的果蔬及食品,如梨、苹果、甘蔗、萝卜、木耳、百合、蜂蜜等,少食或不食煎炸、辛辣的食物。 秋季降温还会引起血管收缩,心脑血管疾病患者需要注意血压监测,若出现血压波动较大情况,需及时就医诊断治疗。